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Medicina Preventiva

Benvenuto nel Servizio di Medicina Preventiva del Poliambulatorio Specialistico Verona

Negli ultimi anni, molte malattie croniche – come fibromialgia, asma, allergie, diabete, patologie cardiovascolari e neurologiche – hanno registrato un preoccupante aumento. Una delle principali cause di questo fenomeno è l’alterazione del microbiota intestinale, un fattore chiave per il nostro benessere.

Microbiota: un organo endocrino aggiuntivo

Il microbiota è considerato un vero e proprio organo endocrino aggiuntivo. È composto da circa 38.000 miliardi di batteri e circa 3,3-3,5 milioni di geni, che forniscono una vasta quantità di biomolecole endogene fondamentali per il corretto funzionamento degli organi umani. Questo complesso ecosistema supporta lo sviluppo del sistema immunitario e la sintesi di sostanze essenziali per il nostro organismo.

Alterazioni nel microbiota intestinale possono compromettere l’efficacia del sistema immunitario, aumentando il rischio di sviluppare patologie croniche. Il nostro approccio preventivo mira a identificare e correggere tali squilibri, promuovendo salute e benessere a lungo termine.

Il nostro Servizio di Medicina Preventiva, in collaborazione con Longevity Science e la Società Italiana di Educazione in Medicina di Precisione (SIE.ME.PRE.), offre un percorso innovativo e personalizzato per migliorare la salute, promuovere un invecchiamento in buona salute-senza patologie croniche.

Il medico di medicina preventiva – nutrizionale, ha come obbiettivo quello di potenziare la tua salute a 360°

Un approccio personalizzato (focalizzato sulla salute delle cellule, prima che la loro degenerazione possa divenire danno d’organo), volto a rafforzare i quattro pilastri fondamentali del benessere: nutrizione, sonno, livello di attività fisica e stress psicofisico.

Attraverso test avanzati, completamente indolori – inclusi test genetici, salivari, ormonali, del microbiota intestinale e analisi biochimiche – il medico di medicina preventiva – nutrizionale effettua una valutazione approfondita per migliorare la tua salute e prevenire eventuali problemi futuri, andando a valutare:

  • Lo stato di infiammazione dell’organismo
  • I processi di detossificazione
  • I livelli di stress psicofisico


Questa analisi permette di identificare le predisposizioni genetiche e i fattori di rischio individuali, fornendo indicazioni precise per migliorare l’alimentazione, la qualità del sonno e l’attività fisica. Ogni paziente riceve un percorso su misura che include:

  • Azioni mirate per migliorare lo stile di vita
  • Integrazioni personalizzate
  • Indicazioni per influenzare positivamente l’epigenetica e mantenere corpo e mente in salute


A partire dai 30 anni, il nostro corpo inizia un graduale processo di invecchiamento. Con il nostro servizio, ti aiutiamo a comprendere meglio il tuo organismo, ridurre i rischi legati a predisposizioni genetiche per malattie croniche per vivere una vita più lunga e sana, con una mente attiva in un corpo sano (mens sana in corpore sano).

La Nostra Equipe

Esami associati

Esami di laboratorio associati

Percorsi infusivi associati

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Quando rivolgersi al medico di medicina preventiva – Nutrizionale?

Un percorso personalizzato per ottimizzare alimentazione, integrazione e livello di attività fisica, favorendo un benessere duraturo.

Malattie autoimmunitarie, come quelle della tiroide,fibromialgia
Problemi articolari, come artrosi.

Gonfiore addominale, reflusso gastroesofageo o difficoltà digestive.
Problemi di stitichezza o alterazioni del transito intestinale.

Un supporto personalizzato per migliorare il controllo glicemico e prevenire complicazioni.

Strategie mirate per recuperare energia e benessere attraverso un approccio integrato alla nutrizione e allo stile di vita.

Prenditi cura di te stesso oggi per costruire un futuro migliore. Il tuo benessere inizia qui.

Check-Up di Medicina Preventiva

Il nostro check-up dedicato al rischio cardiovascolare offre un percorso diagnostico completo per la prevenzione e l’individuazione precoce di patologie cardiovascolari e cerebrovascolari, quali:

  • Fibrillazione atriale
  • Malattia tromboembolica
  • Cardiopatia ischemica
  • Cardio-infiammazione
  • Malattia cerebrovascolare
  • Vasculopatia cerebrale


Cosa comprende il check-up:

  1. Visita specialistica con un medico specializzato in medicina preventiva – nutrizionale.
  2. Test genetico predittivo per identificare predisposizioni genetiche al rischio cardiovascolare.


In base ai risultati del test genetico e alla valutazione clinica, possono essere prescritti ulteriori approfondimenti diagnostici, quali:

  • Visita cardiologica
  • Ecocardiocolor Doppler
  • Elettrocardiogramma (ECG)
  • Holter cardiaco (monitoraggio continuo dell’attività cardiaca) per 24 ore o fino a 7 giorni
  • Holter pressorio delle 24 ore (monitoraggio della pressione arteriosa)
  • Esami ematochimici approfonditi per valutare parametri metabolici, infiammatori (omega screening, omocisteina ecc.) e coagulativi.


Obiettivo del check-up
Fornire un quadro completo della salute cardiovascolare, permettendo interventi precoci e personalizzati per ridurre il rischio di eventi cardiovascolari e cerebrovascolari.

Il check-up è rivolto a chi desidera prendersi cura della propria salute attraverso un approccio personalizzato alla prevenzione oncologica e al miglioramento dei processi di riparazione del DNA, fondamentali per proteggere l’organismo da danni e mutazioni nocive.

Cosa comprende il check-up:

  1. Visita specialistica iniziale con uno specialista in medicina preventiva – nutrizionale.
  2. Test genetico DNA-Repair:
    • Questo test valuta la capacità di riparazione del DNA, un processo essenziale per proteggere le cellule da danni indotti da fattori ambientali, metabolici e alimentari.
    • I risultati permettono di identificare eventuali deficit nei meccanismi di riparazione e personalizzare le scelte nutrizionali e gli stili di vita per contrastare l’attivazione e la formazione di molecole nocive.
  3. Test genetico DETOX Check-up:
    • Questo test analizza i polimorfismi genetici che compromettono l’efficacia degli enzimi di detossificazione, favorendo l’accumulo di tossine a cuoi l’organismo è esposto tramite ingestione orale (additivi, pesticidi), esposizione della pelle (cosmetici) e per via aerea (inquinamento
    • I risultati permettono di analizzare la fase I e II di detossificazione epatica.


Approfondimenti personalizzati
In base ai risultati del test predittivo e alla valutazione clinica, il paziente potrà essere indirizzato verso ulteriori indagini diagnostiche o consulti specialistici, quali:

  • Esami strumentali avanzati per la prevenzione oncologica
  • Analisi ematochimiche mirate
  • Visite specialistiche di approfondimento in oncologia, nutrizione o genetica medica


Obiettivo del check-up:
Identificare precocemente i fattori di rischio oncologico e migliorare la capacità di difesa cellulare, offrendo un percorso di prevenzione su misura e basato sulle più recenti evidenze scientifiche.

Per chi è indicato:

  • Persone con familiarità oncologica
  • Chi desidera un approccio preventivo innovativo e personalizzato
  • Chi è interessato a ottimizzare la propria salute cellulare

Il check-up è progettato per chi desidera adottare uno stile di vita che favorisca il mantenimento ottimale degli organi, degli apparati e della pelle nel tempo, contrastando i processi di invecchiamento precoce e promuovendo un benessere globale.

Cosa comprende il check-up:

  1. Visita specialistica con un medico specialista in medicina preventiva – nutrizionale.
  2. Test genetico predittivo:
    • Analizza un pool di geni legati alla qualità del collagene, dell’elastina e alla sensibilità al turnover della matrice cellulare, offrendo indicazioni sulla predisposizione a fenomeni di invecchiamento precoce della pelle e dei tessuti.
    • Valuta la predisposizione verso l’inflammaging, uno stato infiammatorio cronico associato all’età, concausa di molte malattie età-correlate, cardiovascolari ed autoimmunitarie.


Il test genetico si focalizza su:

  • Inflammaging: stato infiammatorio cronico di basso grado
  • Stress ossidativo: danno cellulare indotto dai radicali liberi
  • Capacità di detossificazione: eliminazione delle tossine dal corpo
  • Glicazione: danni causati dall’accumulo di zuccheri sulle proteine
  • Metilazione: regolazione epigenetica per il mantenimento della funzionalità cellulare
  • DNA repair: capacità di riparare i danni genetici
  1. Test del microbiota intestinale:
    • Valuta l’equilibrio della flora batterica intestinale, un elemento fondamentale per il benessere generale, la salute della pelle e il corretto funzionamento del sistema immunitario. Le alterazioni nella composizione del microbiota intestinale hanno un impatto significativo sulla regolazione del sistema immunitario, influenzandone l’efficacia e il bilanciamento.


Percorsi personalizzati:
In base ai risultati dei test, potranno essere suggeriti ulteriori esami e percorsi specifici, quali:

  • Esami ematochimici specialistici per l’analisi dei marker infiammatori, ossidativi e metabolici
  • Integrazioni personalizzate, partendo da uno studio di farmacogenomica, con nutraceutici (normalmente derivate dalle piante, dagli alimenti e da fonti microbiche).
  • Percorsi di infusione endovenosa di vitamine, minerali, antiossidanti ed enzimi endogeni per supportare i processi rigenerativi e anti-invecchiamento


Obiettivo del check-up:

  • Contrastare i processi infiammatori che portano ad un invecchiamento precoce
  • Potenziare la salute e la longevità di organi, tessuti e pelle
  • Personalizzare lo stile di vita per ottimizzare il benessere fisico e mentale


A chi è rivolto:

  • Persone che vogliono prevenire l’invecchiamento precoce
  • Chi desidera ottimizzare la salute dell’organismo a 360°
  • Chi cerca un approccio scientifico e innovativo alla longevità
  1. Visita Specialistica con Medico in Medicina Preventiva – Nutrizionale
  • Anamnesi completa con particolare attenzione alla storia familiare, personale e clinica della paziente.
  • Valutazione dei sintomi specifici della menopausa (vampate di calore, sbalzi di umore, secchezza cutanea, affaticamento, ecc.).
  • Esame obiettivo generale (peso, altezza, BMI, pressione arteriosa).
  • Programmazione del percorso diagnostico.
  1. Check-up Ematochimico


Esami del sangue specifici per la valutazione:

  • Livelli di Vitamina D (25-OH Vitamina D).
  • Livelli di Vitamina B12
  • Livelli di Cortisolo (su sangue 2 tempi) oppure (salivare 4 tempi)
  • OXEQUI TEST (valuta la barriera degli antiossidanti in rapporto ai radicali liberi circolanti)
  • Profilo Ormonale:
    • FSH (Ormone follicolo-stimolante).
    • LH (Ormone luteinizzante).
    • Estradiolo.
    • Progesterone.
    • Testosterone totale.
  • Profilo Metabolico e Generale:
    • Calcio, Fosforo, Fosfatasi alcalina.
    • PTH (Paratormone).
    • Funzionalità renale ed epatica.
    • Profilo lipidico (colesterolo totale, HDL, LDL, trigliceridi).
  1. Diagnostica per la Salute Ossea
  • DEXA SCAN:
  • Distretto di interesse: femore e colonna vertebrale.
  • Obiettivo: Valutare la densità minerale ossea (BMD) per diagnosticare osteopenia o osteoporosi.
  1. Approfondimenti Specialistici (Post-Valutazione Clinica):


In seguito all’inquadramento iniziale, potranno essere indicate:

  • Visita Ginecologica:
  • Controllo ormonale.
  • Prescrizione di eventuale terapia ormonale sostitutiva (TOS) se indicata.
    • Consulenza Specialistica per il Metabolismo Osseo:
      • Valutazione per eventuale terapia con bifosfonati o altre terapie di mineralizzazione ossea in caso di deficit severi.
      • Pianificazione infusioni o trattamenti personalizzati.
    • Studio del Microbiota Intestinale:
      • Valutazione dell’equilibrio della flora intestinale, essenziale per il corretto assorbimento del calcio e della vitamina D.
      • Indicazioni su integrazione o modifiche nutrizionali mirate.
  • Studio del Microbiota Vaginale (facoltativo)
    • Valutazione dell’equilibrio delle popolazioni batteriche, fungine vaginali


Obiettivi del Check-up

  1. Individuare precocemente deficit di vitamina D e alterazioni ormonali.
  2. Valutare il rischio di osteopenia o osteoporosi.
  3. Definire un percorso terapeutico personalizzato.
  4. Migliorare la qualità di vita durante e dopo la transizione menopausale.

Il programma di medicina preventiva dedicato alle donne in menopausa è progettato per rilevare precocemente eventuali alterazioni ormonali, carenze vitaminiche e problematiche metaboliche che possono influire sulla salute delle ossa. Attraverso una valutazione approfondita e un percorso personalizzato di trattamento, il programma supporta le donne in un passaggio più sereno e consapevole durante questa importante fase di cambiamento del corpo femminile.

  1. Visita Specialistica con Medico in Medicina Preventiva – Nutrizionale
  • Anamnesi completa con particolare attenzione alla storia familiare, personale e clinica della paziente.
  • Valutazione dei sintomi specifici della menopausa (vampate di calore, sbalzi di umore, secchezza cutanea, affaticamento, ecc.).
  • Esame obiettivo generale (peso, altezza, BMI, pressione arteriosa).
  • Programmazione del percorso diagnostico.

  1. Check-up Ematochimico
    Esami del sangue specifici per la valutazione:
  • Livelli di Vitamina D (25-OH Vitamina D).
  • Livelli di Vitamina B12
  • Livelli di Cortisolo (su sangue 2 tempi) oppure (salivare 4 tempi)
  • OXEQUI TEST (valuta la barriera degli antiossidanti in rapporto ai radicali liberi circolanti)
  • Profilo Ormonale:
    • FSH (Ormone follicolo-stimolante).
    • LH (Ormone luteinizzante).
    • Estradiolo.
    • Progesterone.
    • Testosterone totale.
  • Profilo Metabolico e Generale:
    • Calcio, Fosforo, Fosfatasi alcalina.
    • PTH (Paratormone).
    • Funzionalità renale ed epatica.
    • Profilo lipidico (colesterolo totale, HDL, LDL, trigliceridi).

  1. Diagnostica per la Salute Ossea
  • DEXA SCAN:
  • Distretto di interesse: femore e colonna vertebrale.
  • Obiettivo: Valutare la densità minerale ossea (BMD) per diagnosticare osteopenia o osteoporosi.

  1. Approfondimenti Specialistici (Post-Valutazione Clinica):
    In seguito all’inquadramento iniziale, potranno essere indicate:
  • Visita Ginecologica:
  • Controllo ormonale.
  • Prescrizione di eventuale terapia ormonale sostitutiva (TOS) se indicata.
    • Consulenza Specialistica per il Metabolismo Osseo:
      • Valutazione per eventuale terapia con bifosfonati o altre terapie di mineralizzazione ossea in caso di deficit severi.
      • Pianificazione infusioni o trattamenti personalizzati.
    • Studio del Microbiota Intestinale:
      • Valutazione dell’equilibrio della flora intestinale, essenziale per il corretto assorbimento del calcio e della vitamina D.
      • Indicazioni su integrazione o modifiche nutrizionali mirate.
  • Studio del Microbiota Vaginale (facoltativo)
    • Valutazione dell’equilibrio delle popolazioni batteriche, fungine vaginali

 

Obiettivi del Check-up

  1. Individuare precocemente deficit di vitamina D e alterazioni ormonali.
  2. Valutare il rischio di osteopenia o osteoporosi.
  3. Definire un percorso terapeutico personalizzato.
  4. Migliorare la qualità di vita durante e dopo la transizione menopausale.

Un programma avanzato di medicina preventiva dedicato ai pazienti che desiderano perdere peso, mettersi in forma e supportare il metabolismo e il sistema immunitario attraverso un percorso personalizzato di valutazione diagnostica, nutrizionale e metabolica.

  1. Visita Specialistica in Medicina Preventiva – Nutrizionale
  • Anamnesi completa:
  • Storia familiare, clinica e stile di vita.
  • Valutazione delle abitudini alimentari, del livello di attività fisica, qualità del sonno e dei sintomi correlati a intolleranze o squilibri metabolici.
  • Esame obiettivo generale:
    • Misurazione del peso, altezza, BMI (Indice di Massa Corporea).
    • Circonferenza vita/fianchi.
    • Valutazione dei parametri vitali (pressione arteriosa, frequenza cardiaca).
  • Definizione degli obiettivi:
    • Strategia personalizzata per la perdita di peso e il miglioramento della composizione corporea.
    • Supporto metabolico e immunitario.

  1. Test Genetici Personalizzati
    Valutazioni genetiche avanzate per attivare un piano personalizzato di nutrizione e di attività fisica:
  1. Intolleranze Alimentari:
    • Intolleranza al lattosio.
    • Sensibilità al glutine: suscettibilità alla celiachia e gluten sensitivity.
  2. Metabolismo e Nutrienti:
    • Capacità metabolica individuale.
    • Sensibilità ai carboidrati e all’insulina: predisposizione all’insulino-resistenza.
    • Sensibilità ai grassi e ai glucidi: risposta ai macronutrienti nella dieta.
    • Sensibilità a una dieta iperproteica.
  3. Regolazione Ormonale:
    • Sensibilità del recettore leptina (ormone regolatore della sazietà).
  4. Sensibilità all’Attività Fisica:
    • Capacità genetica di risposta metabolica all’esercizio fisico (aerobico e anaerobico).
  5. Cronodieta:
    • Valutazione della risposta metabolica ai nutrienti in base ai ritmi circadiani.

  1. Diagnostica Avanzata
    DEXA Scan Total Body
  • Misurazione precisa della massa grassa e della massa magra.
  • Valutazione della distribuzione del grasso corporeo (grasso viscerale e sottocutaneo).
  • Monitoraggio della composizione corporea durante il follow-up.

    Esami del Sangue Specifici
  • Profilo metabolico:
  • Glicemia basale, insulinemia e curva da carico del glucosio.
  • Emoglobina glicata (HbA1c).
  • Profilo lipidico:
    • Colesterolo totale, HDL, LDL, trigliceridi.
  • Profilo vitaminico e minerale:
    • Vitamina D, B12, folati, ferro, calcio, magnesio e zinco.
  • Funzionalità tiroidea:
    • TSH, FT3, FT4.
  • Markers infiammatori:
    • PCR, VES, OXEQUI (barriera antiossidante e radicali liberi in circolazione).

  1. Analisi del Microbiota Intestinale
  • Valutazione dell’equilibrio della flora intestinale per ottimizzare:
  • La digestione e l’assorbimento dei nutrienti.
  • Il supporto al sistema immunitario.
  • Il controllo dell’infiammazione intestinale.
  • integrazione nutrizionale mirata, e di probiotici se necessario.

  1. Piano Nutrizionale e di Attività Fisica Personalizzato
  • Piano alimentare basato:
  • Sui risultati genetici e diagnostici.
  • Sulla sensibilità individuale ai macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi).
  • Sulla gestione delle intolleranze alimentari e dei ritmi circadiani (cronodieta).
  • Supporto metabolico:
    • Scelta di alimenti funzionali per stimolare il metabolismo e l’equilibrio glicemico.
    • Eventuale integrazione mirata di vitamine e minerali.
  • Piano di attività fisica personalizzato:
    • Esercizi aerobici e anaerobici calibrati in base alla sensibilità genetica e agli obiettivi di perdita di peso e miglioramento della composizione corporea.

  1. Follow-Up e Monitoraggio degli Obiettivi
  • Controlli periodici (trimestrali o semestrali) per:
  • Rilevare i progressi con DEXA scan e misurazioni antropometriche.
  • Valutare gli esami ematochimici e adattare il piano nutrizionale e fisico.
  • Revisione degli obiettivi e motivazione costante.

    Obiettivi del Check-Up
  1. Perdita di peso sana e PERSONALIZZATA
  2. Miglioramento della composizione corporea (riduzione della massa grassa e incremento della massa magra).
  3. Ottimizzazione del metabolismo e del sistema immunitario.
  4. Personalizzazione della dieta e dell’attività fisica attraverso test genetici e diagnostici.
  5. Aumento del benessere generale e della qualità di vita.

Un programma avanzato di medicina preventiva rivolto a chi desidera ottimizzare il proprio stile di vita o potenziare le performance sportive, grazie a una valutazione personalizzata basata su test genetici predittivi e strategie mirate di nutrizione, integrazione e terapie di supporto.

  1. Prima Visita Specialistica in Medicina Preventiva – Nutrizionale
  • Anamnesi completa:
  • Storia personale, familiare e clinica del paziente.
  • Abitudini alimentari, livelli di attività fisica e stile di vita.
  • Obiettivi: miglioramento della qualità di vita o potenziamento delle performance sportive.
  • Valutazione antropometrica e funzionale:
    • Peso, altezza, BMI.
    • Misurazione circonferenze corporee.
    • Analisi della composizione corporea (massa magra, massa grassa).
    • Pressione arteriosa e parametri vitali.
  • Definizione degli obiettivi personalizzati:
    • Miglioramento della risposta metabolica e bioenergetica.
    • Ottimizzazione delle performance attraverso interventi mirati.

  1. Test Genetico Predittivo Avanzato
    Analisi genetica per identificare predisposizioni e sensibilità individuali:
  1. Metabolismo Energetico e Nutrienti:
    • Metabolismo lipidico e glucidico: capacità del corpo di gestire grassi e carboidrati.
    • Metabolismo energetico: predisposizione al consumo energetico e risposta ai macronutrienti.
  2. Metabolismo delle Vitamine e Micronutrienti:
    • Metabolismo della Vitamina D: capacità di assorbimento e utilizzo ottimale.
    • Metabolismo di omocisteina, folati e metilazione: processi chiave per la salute cellulare e cardiovascolare.
  3. Intolleranze Alimentari e Sensibilità:
    • Predisposizione genetica a intolleranze (glutine, lattosio) e sensibilità alimentari.
  4. Stress Ossidativo e Infiammazione:
    • Predisposizione allo stress ossidativo e a stati di infiammazione cronica.
    • Capacità di detossificazione dell’organismo.
  5. Attività Fisica e Sport:
    • Sensibilità individuale alla risposta all’attività fisica:
      • Capacità di adattamento muscolare e recupero post-esercizio.
      • Individuazione del potenziale per attività aerobica e anaerobica.

  1. Elaborazione del Percorso Personalizzato
    Sulla base del test genetico e della visita specialistica, lo specialista svilupperà un piano di intervento mirato:
  1. Nutrizione Personalizzata
  • Piano nutrizionale calibrato sui risultati genetici:
  • Ottimizzazione del metabolismo lipidico e glucidico.
  • Supporto all’equilibrio energetico e alla salute cellulare.
  • Gestione di eventuali intolleranze o carenze vitaminiche e microelementi.
  • Personalizzazione della dieta in base all’obiettivo (benessere o performance sportiva).
  1. Integrazione personalizzata basata sulla Farmacogenomica
  • Utilizzo di integatori alimentari specifici per supportare:
  • Metabolismo energetico e gestione della fatica.
  • Contrasto allo stress ossidativo e all’infiammazione.
  • Detossificazione epatica e cellulare.
  • Farmacogenomica: individuazione di terapie o integratori farmacologici personalizzati in base al profilo genetico.
  1. Infusioni di Supporto
  • Somministrazione di infusioni endovenose a base di:
  • Enzimi metabolici per migliorare l’efficienza bioenergetica.
  • Vitamine e minerali essenziali (es. vitamina C, B12, magnesio, zinco) per sostenere il metabolismo cellulare e l’attività fisica.
  • Antiossidanti per ridurre il danno ossidativo e promuovere il recupero.
  1. Programma di Attività Fisica Personalizzata
  • Creazione di un piano di allenamento basato sulla sensibilità genetica all’attività fisica:
  • Esercizi aerobici per il miglioramento della resistenza e del metabolismo.
  • Attività anaerobiche per il potenziamento muscolare.
  • Strategie di recupero personalizzate per migliorare la rigenerazione muscolare.

  1. Follow-Up e Monitoraggio
  • Valutazione periodica per monitorare i progressi:
  • Controllo dei parametri metabolici e composizione corporea.
  • Valutazione dell’efficacia delle terapie nutrizionali e integrative.
  • Adattamento del piano in base ai risultati e agli obiettivi raggiunti.

    Obiettivi del Check-Up
  1. Migliorare il benessere generale, LA FORZA MUSCOLARE e lo stile di vita.
  2. Ottimizzare le performance sportive attraverso un approccio scientifico e personalizzato.
  3. Supportare il metabolismo energetico e la detossificazione cellulare.
  4. Contrastare stress ossidativo e infiammazione. Test OXEQUI
  5. Potenziare le capacità di recupero muscolare e l’efficienza fisica.

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Lun - Ven

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Sabato

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